El estrés es sano. Lamentablemente, en pleno siglo XXI se ha convertido en sinónimo de enfermedad. La definición, refleja la importancia para la persona: “conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción” | OMS
Estrés necesario 
Es fundamental para el desarrollo sano, el correcto funcionamiento del organismo y la adaptación contextual.
Estrés dañino 
Cuando el cuerpo está continuamente preparándose para la “acción” o por la particularidad del individuo (ansiedad – hiperactividad) o por las características del ambiente (demandante, agresivo), llegará un momento que los problemas toc toc aparecerán.
Las denominadas “hormonas del estrés” comenzarán a dañar el organismo y el estrés crónico se instalará. Algunas consecuencias:
- Desorden alimenticio
- Pérdida del deseo sexual
- Ataques de pánico
- Pérdida de concentración
- Alteración del sueño
- Ansiedad
- Aumento de la presión arterial
- Irritabilidad
- Afectación a la sociabilidad
- Cardiopatías
- Gastritis
¿Qué hacer con el crónico? Reconocer que es un problema y puede solucionarse. Para hacerlo, se deberá operar o sobre el ambiente o sobre, lo más complicado, la persona. Cuando la gravedad compromete la vida misma, la primer medida es alejar al individuo del contexto.
